- COMO O CURSO FUNCIONA?
- DÚVIDAS FREQUENTES 01
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- COMO O POMPOARISMO FUNCIONA?
- CONTRAÇÃO CORRETA, COMO FAZER?
- COMO VERIFICAR SE ESTÁ CERTO?
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- COMO SABER SE ESTOU EVOLUINDO?
- QUESTIONÁRIO DE RESULTADOS
- CONTRAIR, RELAXAR E EXPULSAR
- TREINO DE PERCEPÇÃO
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- AVISOS IMPORTANTES
- DÚVIDAS FREQUENTES 02
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- TESTE DO CLITÓRIS
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- 04 EXERCÍCIOS COM COLAR TAILÂNDES
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- CONTRAÇÃO CLÁSSICA
*As contrações CONTÍNUA SEM MANUTENÇÃO, CONTÍNUA COM MANUTENÇÃO, ELEVADOR E RÁPIDA são ensinadas do curso POMPOARISMO E GINÁSTICA ÍNTIMA - COMPLETO ONLINE
- CONTRAÇÃO CLÁSSICA
*As contrações CONTÍNUA SEM MANUTENÇÃO, CONTÍNUA COM MANUTENÇÃO, ELEVADOR E RÁPIDA são ensinadas do curso POMPOARISMO E GINÁSTICA ÍNTIMA - COMPLETO ONLINE
- CONTRAÇÃO CLÁSSICA
*As contrações CONTÍNUA SEM MANUTENÇÃO, CONTÍNUA COM MANUTENÇÃO, ELEVADOR E RÁPIDA são ensinadas do curso POMPOARISMO E GINÁSTICA ÍNTIMA - COMPLETO ONLINE
- EXERCÍCIOS 01 AO 15
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- EXERCÍCIOS 01 AO 15
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- EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO 01
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- MANOBRAS VAGINAIS
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* As aulas serão adicionadas aos poucos.
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